便秘解消に断食の効果

ダイエットをする場合、断食ダイエットやプチ断食という言葉を耳にした事があると思います。

スポンサードリンク

断食を行う事は、宿便が断食を行う事で排出されるため、便秘解消になりダイエット効果もあるので、美肌にもなれますという風に宣伝されていますね。
このように、ダイエット効果を期待したり便秘解消の為に、断食を行った人もいる事でしょう。

実際に、断食ツアーや断食メニュー、断食専門の宿泊施設などもあるようで、女性の間でも人気となっています。
他にも、断食メニューセットや本なども販売されたりしているようです。

断食と聞くと、食事を全く摂らないというイメージですが、実はそうではないのです。
この断食というのは、水分補給の為に野菜ジュースを飲んだり、重湯を飲んだりして半日〜3日間程度過ごすという方法なのです。

空腹で過ごす事で、カロリー不足状態になってしまう為、古い脂肪や血管内の老廃物がエネルギーに変えられ燃やされて排出されるというのです。
その事で、身体の中の毒素が抜ける為、便秘解消となりスッキリと身体の中を掃除できるという訳なのでしょう。

人間の腸の中にあるくぼみに便が溜まり続けて、宿便となってしまうと思われていますが、その事は医学的には考えられない事のようです。
しかし、断食をする事で身体の不要となるものが排出される事は、身体にとっては良いことではないでしょうか?

また、現在のような飽食となっている時代には、断食を行う事は胃腸を休める事にもなるので、本来の身体の機能を取り戻すという意味からも、断食は便秘解消法の一つと言えると思います。
乱れた食生活を見直すためにも、断食は良いかもしれませんね。

スポンサードリンク

この記事のタグ

サイト内関連記事

宿便って本当にあるの?
便秘解消情報というのは、雑誌やドラッグストアの店頭、最近ではインターネットなどで......
自分の便秘はどのタイプ?
便秘になって病院に行って治療を行おう!とうい人はいないでしょう。 便秘であっても......
健康な便を判断するには
便秘解消法には色々なものがあります。 勿論、これらの方法を試した人も多いでしょう......
ストレスも便秘の原因
身体に色々な悪影響を及ぼす原因のひとつとして、ストレスというのが大きなものなので......
便秘を放置しないで
便秘というほどの状態ではないのに、自分で便秘だと思い込み色々な便秘解消法を試して......
女性は便秘になりやすい?
男性に比べて女性の方が便秘になりやすいというイメージはありませんか? また、色々......
朝食はキチンと食べよう!
朝食も食べずに出社して、仕事に追われ夜遅くに帰宅して食事を簡単に済ませ、お風呂に......
朝一杯の水は便秘に効果的
健康の為に、朝起きてすぐに牛乳や冷たい水を飲んでいる人もいるのではないでしょうか......
朝の体操で便秘解消
昔の夏休みといえば、ラジオ体操を朝早くから、元気な子供達が広場に集まって行ってい......
便秘解消に正しい朝のスケジュール
便秘で悩んでいる人の多くは、朝食を抜いている人もいるのではないでしょうか? その......
便秘解消に効果のある足と手のツボ
人間の身体には、東洋医学においてなんと360以上ものツボがあると言われています。......
便秘解消に効果があるお腹と背中のツボ
身体のツボを刺激する事は、便秘解消法として効果があります。 ここでは、背中とお腹......
S状結腸マッサージ方法
腸の蠕動運動が弱まる事から、便秘になると言われています。 そのような時には、マッ......
腸を元の位置に戻す為の運動
便秘解消には腹筋が大きく関係している事は知っていましたか? 腹筋の力というのは、......
ハーブティーの便秘解消効果
ハーブは便秘解消に役立つという事をご存知でしたか? 西洋料理に添えられているとい......
便秘解消に大切なのは食事方法
便秘を解消させる為には、毎日の食生活を見直す事が大切です。 毎日の食生活に、食物......
ヨーグルトを毎日食べよう!
便秘解消法の一つとして、よくみんなが行っているのは、「ヨーグルト」を使った方法で......
整腸作用のあるりんごとにんにく
身体に、にんにくが良いという事は皆さんもご存知でしょう。 にんにくの独特な臭いを......
便秘解消に酢の物を摂ろう!
梅干やレモンといった酸っぱいものを見たときに、唾液が口の中に出てきたという経験を......
緩下作用のあるアロエとプルーン
便秘解消方法を色々試しても効果がないという人は、便秘薬を飲んでいるのではありませ......
便秘には食物繊維が効く
食物繊維を積極に摂る事が、便秘解消法の基本ではないでしょうか? だからといって、......
オリゴ糖が便秘に効果がある
お腹の中のビフィズス菌を増やす事が、便秘に効果があるとして、ヨーグルトを毎日食べ......
便秘解消に油は効果的
便秘というのは、女性に多いといわれています。 それは何故でしょう。それには原因が......
便秘解消にタバコは関係あるの?
最近では、レストランや駅の構内でも禁煙のところが多いようです。 今では、喫煙ルー......
便秘解消にアルコール
飲んだ翌日に、便が緩くなったという経験をした人はいませんか? アルコールを適量飲......
腸内洗浄と便秘解消
腸内洗浄というのをご存知でしょうか? 腸内洗浄というのは、今話題となっており、ク......
便秘解消に薬草茶
昔から、熱が出た時や下痢をした時、咳を止めたい時や火傷をした時に、民間薬というの......
オリジナルジュースを作ってみませんか?
テレビを見ていると、美しい女優さんが美容と健康の秘訣として、オリジナルジュースを......

▲このページのトップへ