便秘解消にアルコール

飲んだ翌日に、便が緩くなったという経験をした人はいませんか?

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アルコールを適量飲むことで、便秘解消になる場合もあります。
よって、アルコールを飲んだ後に下痢をする人がいるのです。

このように聞くと、アルコールには便をやわらかくさせる作用があると思いますね。
そうではなく、便の水分が体内に吸収される前に、腸がアルコールによって刺激されて排出されるという事なのです。

しかし、アルコールは内臓も刺激するので、胃腸や肝臓を痛める原因にもなってしまうので、飲みすぎは決してよくありません。

飲酒は適度な量ならば、薬にもなると言われているように、ストレス解消にも役に立ちます。
ですから、アルコール全てが悪いという訳ではないのです。

その一つが、便秘解消でしょう。

便秘解消に効果のあるアルコールにも種類があり、ワインや日本酒に比べてビールの場合は、ビールに含まれる炭酸が胃腸を刺激するため便秘解消には向いていると言えます。

アルコールは、水分補給に有効な飲酒ですが、食事の内容や時間帯がお酒によって狂わないように注意を払いましょう。
出来れば、飲酒の際には枝豆や冷奴等の豆類や、酢の物やおでん類を一緒に食べるとよいようです。

また、ビールには肉料理などは合うので好んで食べたくなりますが、実は肉類ばかりだと腸内の悪玉菌を増やしてしまいます。
便秘解消にアルコールが効果的だという事を理由にして、お酒を飲みすぎる事にならないようにしてください。

飲みすぎては、逆に悪影響を及ぼすものという事を知っておきましょう。

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