女性は便秘になりやすい?

男性に比べて女性の方が便秘になりやすいというイメージはありませんか?
また、色々なダイエット法や便秘解消法を行っているのは女性が多いと思っている人も多いと思います。

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便秘で病院の診察を受ける人の多くが、25〜55歳の女性が多いという事も、報告として実際にあります。
何故女性は、こんなにも便秘に対して敏感に対応するのでしょうか?

それには、理由があるのです。

女性の生理というのは、黄体ホルモンの分泌が大きく影響しています。

排卵後から生理が始まる間に、黄体ホルモンが分泌されますが、大腸の蠕動運動はその期間抑制されるのです。
そして、その間は水分や栄養が最も体内に吸収されやすいのです。
よって、便も水分を含まない状態になりやすい為、生理前になると便秘になってしまうのでしょう。

妊娠した場合、特にその分かりやすいと思います。
妊娠すると、黄体ホルモンの分泌が活発になる上に、腸を子宮が圧迫してしまいます。
また、出産しても腹筋が弱くなるので、便秘になりやすくなるのです。

この腹筋が弱くなる事が、高齢者の方に便秘が多い原因なのです。

女性の多くは痩せたいと思っている事でしょう。
これも、便秘の原因なのです。

ダイエットをする為に、食事制限を行う為便を作ることができないので、便意が起きなくなるのです。
しかも、矯正下着といったような締め付ける下着をつける事も、腸の運動を抑制してしまうのです。

便秘を解消してダイエットを行いたいという人もいますが、むやみに便を出したいからといって下剤などを多量に飲んだりすると、逆に体調を崩してしまうので注意しましょう。
下痢をする事でダイエットをしても、身体には決してよくないのでやめましょう。
身体に無理を与えるダイエットを行っても、リバウンドなどを起こしてしまいますので、食生活を見直して排便のリズムを整える事が大切です。

女性は、色々な面で便秘になりやすいのですが、仕事上のストレス以外にも家事や育児といった慌しい日々が原因で起きていることが多いのです。
ですから、現代の女性の多くは便秘と常に戦っているようなものでしょう。

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