ストレスも便秘の原因

身体に色々な悪影響を及ぼす原因のひとつとして、ストレスというのが大きなものなのです。
ストレスは、知らないうちに溜まってしまうので、体調が知らないうちに悪化していたなんて事もあります。

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便秘もその一つなのです。

腸の蠕動運動というのは、排泄にとても重要なものですが、この蠕動運動というのをコントロールしているのは自律神経なのです。
その自律神経に影響するストレスが原因で、腸の動きが乱れ便秘になってしまいます。

緊張しているときに働く「交感神経」と、リラックスしているときに働く「副交感神経」によって自律神経は成り立っています。

交感神経の場合は、心臓がドキドキするような現象が血管を収縮させてしまう為、腸の働きを抑制します。
一方副交感神経は、交感神経と逆で血管を広げる為、腸の働きを活発にしてくれます。
便秘に良いのは、副交感神経の方だという事が分かると思います。

普段は便秘症ではないのに、旅行に行ったときだけ便秘になるという人がいますよね。
それは、環境の変化で緊張したために起こる現象なのです。
旅行から帰宅する事で、便秘が解消できたという経験をした人もいるでしょう。

勿論、多少の緊張感というのは毎日の生活には必要な事なのですが、その事がストレスになってしまうと便秘になってしまうのです。

ストレスで起きる便秘を、けいれん性便秘といって、便秘と下痢を繰り返す症状となっています。
これは、腸がストレスによって敏感になる事で、正常な蠕動運動が行われなくなる事が原因です。

便秘に限らず、健康な身体を維持するためには自分なりに色々と工夫して、ストレス発散方法というのを見つけるようにしましょう。

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